3日間ファスティングを終えての記録。 終了後1日目 51.1kg 朝からお通じあり。 とはいえ、そんなにスッキリはしなかった。 不正出血もあった。 デトックス効果とか好転反応とかなのか、単純に体調不良なのか、判断しかねる。 夜にもお通じがあり、最終的に下…

先日3日間ファスティングを行ったので、その記録をここに残す。 エステプロ・ラボの酵素ドリンク(ハーブザイム)とミールを使って、準備2日間＋ファスティング3日間＋回復2日間の計1週間。 3日間ファスティングは初めてやるから、一応ファスティング期間の3日…

ちょうど一年ぶりにメンテナンス受けた。 大きな崩れは無いようで良かった。 消化器官の不調は、身体がずっと緊張してて、副交感神経が上手く働いていないことによるものらしい。 科学的な根拠は無いけど、実感として納得。 毎朝納豆食べようが、ぬか漬け食…

お盆だからといって、何をするわけではないのだけれど。備忘録的に始めたのに、これだけ放置すると無意味だな。特に忙しくなったわけでも、病んだわけでもなく、ただただ怠惰のせい。ある程度手帳に日記をつけてるせいもあるかもね。わざわざここに書き込ま…