3日間ファスティングを終えての記録。 終了後1日目 51.1kg 朝からお通じあり。 とはいえ、そんなにスッキリはしなかった。 不正出血もあった。 デトックス効果とか好転反応とかなのか、単純に体調不良なのか、判断しかねる。 夜にもお通じがあり、最終的に下…

先日3日間ファスティングを行ったので、その記録をここに残す。 エステプロ・ラボの酵素ドリンク(ハーブザイム)とミールを使って、準備2日間＋ファスティング3日間＋回復2日間の計1週間。 3日間ファスティングは初めてやるから、一応ファスティング期間の3日…

ちょうど一年ぶりにメンテナンス受けた。 大きな崩れは無いようで良かった。 消化器官の不調は、身体がずっと緊張してて、副交感神経が上手く働いていないことによるものらしい。 科学的な根拠は無いけど、実感として納得。 毎朝納豆食べようが、ぬか漬け食…

1年振りのメンテナンスを受けたので、諸々忘れないうちに書き留める。 ・胸骨に懐中電灯が付いてるとして、それで正面を照らすようにし、左右を意識すると楽な姿勢になりやすい。鎖骨の下に息を入れるつもりで呼吸するのもよし。 →今の私は足元を照らしてる…

人生3回目のファスティング記録。 できるだけ具体的に詳細に記録したいから、汚い表現も出てくるだろうけど、躊躇せず書く。 今回も前回と同様、腸内環境の改善を目的とした1dayファスティング。 前回は思い立ったが吉日的に実施日を決めてしまったけど、今…

毎日あまりにもダルいので、原因を考えてみたところ、睡眠の質が悪いのではないかということに思い至り、アロマオイルを試してみることにした。 アロマオイルを空間に拡散する道具(ディフューザーと言うらしい)にも色々種類があり、値段もピンキリで、選ぶの…

先週、人生2回目のファスティングをやったので、その記録。 目的は、腸内環境の改善。 一日だけ、固形物を全く摂らずに酵素ドリンクと水のみで過ごし、その翌日は、朝は酵素ドリンク、昼夜はお粥のみ、という比較的軽めのファスティング。 ファスティングの…

口内炎対策も兼ねて、毎日ビタミンBとCのサプリを飲んでいたのに、予備軍が上唇裏に発生してしまったので、新たな対抗手段を試してみた記録。 サトウ口内軟膏8g。 近所のダイコクで700円くらい。 軟膏を患部に塗るタイプのもの。 ゼリー状のものが患部に留ま…

先日、ロルフィングメンテナンスを受けてきた。去年の11月ぶり。本当は今年の11月に受けるつもりだったけど、あまりにも身体がしんどかったので。そもそもロルフィングとは何ぞや？と聞かれると説明が難しいな。経年で歪んできた身体をリセットして本来のバ…

早いもので、本当に2019年が終わってしまう。身体を労るために、リワインドセラピーを数か月ぶりに受けた。本来は美容よりなのだろうけど、私の身体がガチガチだったため、『より美しく』というより、『マイナスをゼロに』といった方向になったように思う。…