先週、人生2回目のファスティングをやったので、その記録。 目的は、腸内環境の改善。 一日だけ、固形物を全く摂らずに酵素ドリンクと水のみで過ごし、その翌日は、朝は酵素ドリンク、昼夜はお粥のみ、という比較的軽めのファスティング。 ファスティングの…
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